Uutiset
-
26 vastusvyön harjoitusmenetelmää
26 vastusvyön harjoitusmenetelmää: käänteinen sivu, etuliikkeet, soutu, ulkokierto, ulottuvuus, hammashoito, vastuspunnerrus, syvä kyykky, supreme, yksipolvi, supra, rintakehä, työntäminen rinnassa, taivutus, korkea lonkka , seisova armo, seisoo, seisoo, l...Lue lisää -
Harjoittelu kuminauhalla
Joustoharjoittelu on helppoa ja hauskaa: näin se tehdään kotona, millä harjoituksilla ja mitä etuja voi saada.Elastinen harjoitus on hyödyllinen, helppo ja monipuolinen.Joustimet ovat itse asiassa pieni täydellinen kuntosalityökalu myös kotikuntoon: voit käyttää niitä kotona, pukea...Lue lisää -
Vastusnauhojen käytön edut
Kun ajattelemme lihasryhmiemme tehokasta ja laadukasta harjoittelua, useimmat meistä kuvittelevat, että ainoa vaihtoehto on käyttää vapaita painoja tai nivellaitteita, kuten kuntosalia;Vaihtoehdot, jotka ovat erittäin kalliita, lisäksi tarvitaan laajoja tiloja...Lue lisää
