Uutiset

  • 26 vastusvyön harjoitusmenetelmää

    26 vastusvyön harjoitusmenetelmää: käänteinen sivu, etuliikkeet, soutu, ulkokierto, ulottuvuus, hammashoito, vastuspunnerrus, syvä kyykky, supreme, yksipolvi, supra, rintakehä, työntäminen rinnassa, taivutus, korkea lonkka , seisova armo, seisoo, seisoo, l...
    Lue lisää
  • Harjoittelu kuminauhalla

    Harjoittelu kuminauhalla

    Joustoharjoittelu on helppoa ja hauskaa: näin se tehdään kotona, millaisilla harjoituksilla ja mitä etuja voi saada.Elastinen harjoitus on hyödyllinen, helppo ja monipuolinen.Joustimet ovat itse asiassa pieni täydellinen kuntosalityökalu myös kotikuntoon: voit käyttää niitä kotona, pukea...
    Lue lisää
  • Vastusnauhojen käytön edut

    Vastusnauhojen käytön edut

    Kun ajattelemme lihasryhmiemme tehokasta ja laadukasta harjoittelua, useimmat meistä kuvittelevat, että ainoa vaihtoehto on käyttää vapaita painoja tai nivellaitteita, kuten kuntosalia;Vaihtoehdot, jotka ovat erittäin kalliita, lisäksi tarvitaan laajoja tiloja liikenn...
    Lue lisää